Ganzheitliche Ernährungsberatung, Kinesiologie & Reiki für dein inneres Gleichgewicht.
Mein Name ist Barbara. Als zertifizierte Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin und staatlich geprüfte Diätassistentin beschäftige ich mich schon lange leidenschaftlich mit den Zusammenhängen zwischen Lebensumständen, Körper und Geist. Mit meiner Arbeit begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, mentaler Stärke, Resilienz und einem achtsamen Umgang mit sich selbst.
Neben der ganzheitlichen Ernährungsberatung biete ich auch begleitende Maßnahmen an. Diese bewährten Methoden unterstützen dich dabei, dein inneres Gleichgewicht zu finden, deine Vitalität zu stärken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Mein Ansatz beruht auf der in 35 Jahren Berufserfahrung gewachsenen Überzeugung, dass der Körper als Ganzes nicht aus getrennten Bereichen besteht, sondern als Einheit funktioniert. Äußere Umstände, innere Prozesse und Körperfunktionen greifen ineinander. Dieses Zusammenspiel hat großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. In meiner Arbeit verbinde ich heute wissenschaftliche Ernährungsberatung mit ergänzenden Methoden aus der traditionellen chinesischen Medizin, der japanischen Heilkunst und gesundheitsfördernder Bewegung. Durch diesen mehrstufigen Aufbau ergibt sich ein Konzept, das Unstimmigkeiten nicht rein symptomatisch angeht, sondern den Menschen auf ganzheitliche Weise betrachtet.
Die Basis bildet eine speziell auf dich zugeschnittene Ernährungsberatung. Im Fokus stehen nicht bloß Nährstoffe oder Kalorien. Vielmehr geht es um eine gezielte Anpassung an deine körperlichen Bedürfnisse, deine Umgebung und die jeweilige Alltagssituation. Dabei fließen Elemente der traditionellen chinesischen 5-Elemente-Lehre ein. Dadurch entstehen die Voraussetzungen dafür, dass sich Prozesse im Inneren regulieren können.
Aufbauend auf dieser Grundlage kommen Methoden zum Einsatz, die darauf ausgerichtet sind, den Körper in seiner eigenen Regulation zu unterstützen. Verfahren wie Kinesiologie, Reiki und japanisches Heilströmen setzen Impulse, um Spannungen im Körper wahrzunehmen und zu lösen, Blockaden im Energiefluss auszugleichen und die körpereigenen Regenerationsprozesse anzuregen. Der Fokus liegt darauf, dem Körper die Möglichkeit zu geben, Stress abzubauen und selbst wieder in ein stabiles Gleichgewicht zu finden.
Beim Nordic Walking werden 80 bis 90 % des Körpers angesprochen. Dabei wird der ganze Körper sanft trainiert und eine klare Funktion erfüllt: Die Bewegung in der Natur sorgt für zusätzlichen Stressabbau. Energie und Vitalität werden bewusst freigesetzt und das Wohlbefinden kann langfristig gesteigert werden. So verbindet Nordic Walking eine gesunde Versorgung und tiefe Regeneration mit aktiver Umsetzung im Alltag.
In der Kinesiologie nehmen wir uns Zeit, genauer hinzuschauen. Über sanfte Muskeltests und ein achtsames Gespräch wird sichtbar, wo dein Körper unter Spannung steht. So entstehen gezielte Impulse, die dir helfen können, innere Unruhe und Blockaden zu lösen und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu spüren.
Gemeinsam schauen wir auf deine Ernährung – nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit deinem Alltag, deinem Empfinden und deinen Bedürfnissen. So entsteht Schritt für Schritt dein individueller Weg zu mehr Vitalität, der deinen Körper dabei unterstützt, sich wieder stabiler und ausgeglichener anzufühlen.
Die Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin betrachtet Lebensmittel danach, wie sie in deinem Körper wirken. Warm, ausgleichend, stärkend: Mahlzeiten werden so zusammengestellt, dass sie bekömmlich sind und dein inneres Gleichgewicht sanft unterstützen.
Reiki lässt Energie intelligent dorthin fließen, wo sie am meisten gebraucht wird. Dieser Ausgleich wirkt auf mehreren Ebenen: Körperlich, emotional und mental. Neben körperlichem Wohlbefinden hilft es, den inneren Frieden wiederherzustellen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und spirituell mehr Achtsamkeit und Bewusstsein zu erlangen.
Beim japanischen Heilströmen wird mit bestimmten Energiepunkten am Körper gearbeitet. Diese Punkte stehen in Verbindung mit körperlichen und emotionalen Prozessen und können gezielt aktiviert werden. Wenn der Energiefluss gestört ist, entstehen oft Spannungen, Erschöpfung oder ein diffuses Unwohlsein. Durch das bewusste Halten dieser Bereiche wird der Fluss wieder angeregt. Der Körper kann Spannungen abbauen und Schritt für Schritt in einen ausgeglichenen Zustand zurückfinden.
Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Durch die aktive Einbindung des Oberkörpers wird der gesamte Bewegungsapparat genutzt, der Kreislauf gezielt aktiviert und der Stoffwechsel angeregt. Das Training verbessert die Sauerstoffversorgung, unterstützt Herz und Gefäße und sorgt dafür, dass dein Körper wieder effizienter arbeitet.
Schon früh hat mich fasziniert, wie eng Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance miteinander verbunden sind. Diese Leidenschaft hat mich dazu bewegt, mein Wissen über viele Jahre hinweg zu vertiefen und zu verbinden. Ich verstehe gut, wie es sich anfühlt, wenn die innere Balance verloren geht und man sich mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude wünscht. Über die Jahre hinweg habe ich viele Ansätze kennengelernt, die helfen können, zurück ins innere Gleichgewicht zu finden. Aus der Kombination von wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrhundertelang erprobten Techniken entstand schließlich mein ganzheitlicher Ansatz. Meine Arbeit ist mein Herzblut und nach wie vor begeistert mich, wie es mit sanften Mitteln gelingt, Blockaden zu lösen, innere Energie zum Fließen zu bringen und unkompliziert praktische Tools für mehr Ausdauer, Resilienz und innere Stärke im Alltag zu gewinnen.
Meine Beratungen und Behandlungen haben das Ziel, dich in deiner Eigenverantwortung, deiner Energie und deinem Vertrauen in dich selbst langfristig zu stärken. Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und viel Einfühlungsvermögen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Lebenskraft und innerer Zufriedenheit. Dabei spielt Empathie eine große Rolle. Mir ist wichtig, dass du dich bei mir wirklich gesehen und verstanden fühlst. Besonders berührt mich auch die Arbeit mit Kindern, denn schon früh den Grundstein für ein starkes, gesundes Leben zu legen, ist etwas ganz Besonderes.
Ich freue mich sehr darauf, dich oder dein Kind kennenzulernen und zu begleiten. Fühle dich herzlich eingeladen, mir eine Nachricht zu schreiben oder ein Erstgespräch zu vereinbaren. Ich nehme mir Zeit für dich!
Von Herzen
Barbara
Kinesiologie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die über Muskeltests den Körper selbst sprechen lässt. Sie hilft, Stress, Blockaden und Ungleichgewichte aufzuspüren und aufzulösen. Mein Ziel ist es, dich stark zu machen: Du lernst, deine eigenen Signale besser wahrzunehmen und erhältst praktische Tools, mit denen du dich im Alltag selbst wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.
Meine ganzheitliche Ernährungsberatung richtet sich an alle Menschen, die nicht nur kurzfristig etwas verändern, sondern langfristig mehr Vitalität, ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden erreichen möchten. Ich begleite dich so, dass du am Ende selbst genau weißt, welche Ernährung dir guttut und wie du dein Wohlbefinden eigenständig erhalten kannst.
In der ganzheitlichen Ernährung verbinden wir moderne Erkenntnisse mit deinen individuellen Bedürfnissen. Die TCM-Ernährungsberatung arbeitet zusätzlich mit der 5-Elemente-Lehre und betrachtet, wie die verschiedenen Funktionskreisläufe in deinem Körper zusammenwirken. Lebensmittel haben dabei eine ganz bestimmte Wirkung auf die Vorgänge im Körper. Ich unterstütze dich dabei, diese Zusammenhänge zu verstehen, sodass du später bei bestimmten Befindlichkeitsstörungen selbst weißt, welche Ernährungsanpassungen dir guttun.
Nordic Walking ist bei mir weit mehr als klassisches Ausdauertraining. Durch meinen ganzheitlichen Ansatz verbinde ich Bewegung mit Achtsamkeit, Atemtechnik und energetischer Balance. So entsteht eine sanfte Methode, die nicht nur Ausdauer und Kraft stärkt, sondern auch Stress abbaut und zu mehr Vitalität und innerer Balance führt. Die Kurse sind für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnessstufe.
Nein, überhaupt nicht. Viele starten mit wenig Kondition oder leichten Gelenkproblemen. Die Technik ist gelenkschonend und ich passe alles individuell an, damit du dich sicher und wohl fühlst.
Reiki ist eine alte, bewährte japanische Energiearbeit. Durch sanftes Auflegen der Hände fließt universelle Lebensenergie, die tiefe Entspannung, innere Ruhe und Geborgenheit schenkt. Viele Menschen erleben, wie Blockaden sanft gelöst werden und der Selbstheilungsprozess auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene angeregt wird. In meinen Reiki-Workshops lernst du die Methode selbst anzuwenden – ein wunderbares Tool, mit dem du dich jederzeit selbst harmonisieren und in dein Wohlbefinden zurückfinden kannst.
Jin Shin Jyutsu ist eine alte, bewährte japanische Technik der sanften Energieharmonisierung. Durch bewusstes Halten bestimmter „Sicherheitsenergie-Schlösser“ wird der Energiefluss im Körper sanft ausgeglichen. Im Unterschied zu Reiki brauchst du keine Einweihung – es ist ein einfaches, sofort anwendbares Selbsthilfe-Tool. Viele spüren bereits nach kurzer Zeit spürbare Entspannung, weniger Stress und mehr innere Balance. Ich lasse Jin Shin Jyutsu gerne in meiner Arbeit einfließen, weil es dir konkrete Techniken mitgibt, mit denen du täglich selbst für deine innere Harmonie sorgen kannst.
Ich biete sowohl Einzelbehandlungen (Kinesiologie, Ernährungsberatung, Reiki) als auch Gruppenkurse (Nordic Walking) und Workshops an. Während die Einzeltermine gezielt auf dein aktuelles Thema eingehen, sind die Kurse und Workshops besonders dafür gedacht, dich mit praktischen Tools auszustatten, damit du dich langfristig selbst stärken und harmonisieren kannst.
Das ist sehr individuell. Manche spüren bereits nach einer Sitzung deutliche Veränderungen. Mein Anliegen ist immer, dich so schnell wie möglich zu befähigen, dir selbst zu helfen – ohne langfristige Abhängigkeit.
Ja, absolut. Alle meine Workshops sind so aufgebaut, dass Einsteiger und Menschen mit Vorerfahrung gleichermaßen profitieren. Die genannten Themen sind nur eine grobe Auswahl. In jedem Workshop erhältst du praktische, sofort umsetzbare Tools für dein Wohlbefinden.
Für die meisten Sitzungen brauchst du nichts Besonderes – bequeme Kleidung reicht aus. Bei Nordic Walking bitte ich dich, deine eigenen Stöcke mitzubringen. In den Workshops erhältst du alle Unterlagen zum Weiterüben.
Ja, sehr gerne! Besonders im Bereich TCM-Ernährungsberatung sowie Kinesiologie mit Brain Gym und Touch for Health arbeite ich mit Kindern. Die TCM-Ernährung unterstützt Kinder sanft dabei, ihr energetisches Gleichgewicht, Verdauung, Immunsystem und Vitalität zu stärken. In Kombination mit spielerischen kinesiologischen Methoden lernen Kinder früh, ihre eigene Energie wahrzunehmen und Blockaden sanft auszugleichen. In jungen Jahren wird der Grundstock für lebenslange Gesundheit und Resilienz gelegt. Kinder profitieren durch mehr Ausgeglichenheit und Freude, Eltern durch entspanntere Kinder und das gute Gefühl, wertvolle Tools mitgegeben zu haben.
Eine typische Einzelbehandlung dauert 60–90 Minuten. Die erste Sitzung ist oft etwas ausführlicher, damit ich dich und deine Themen gut kennenlernen kann. Am Ende erhältst du konkrete Selbsthilfe-Tools für zu Hause.
Mir liegt eine herzliche, wertschätzende und gleichzeitig professionelle Begleitung sehr am Herzen. Ich verbinde verschiedene sanfte Methoden und passe sie individuell auf dich an. Vor allem möchte ich dich stark machen: Ich gebe dir konkrete Tools mit, damit du dich selbst harmonisieren und dein Wohlbefinden eigenständig in die Hand nehmen kannst.
Nein. Wir arbeiten mit ganz normalen, regionalen und saisonalen Lebensmitteln, die du bereits kennst.
Nein. In der TCM-Ernährung geht es nicht um Verzicht oder Kalorienzählen, sondern um die Stärkung deiner Mitte. Viele erleben ganz natürlich, dass sie leichter und nachhaltiger abnehmen, wenn die Verdauung besser funktioniert.
Das ist eine sehr häufige und berechtigte Frage. In der TCM gilt warme, gekochte Nahrung als besonders wertvoll, weil sie die Verdauungskraft (die „Mitte“) schont und die Nahrung für den Körper leichter verdaulich und besser verwertbar macht. Rohe Speisen können – besonders bei empfindlicher Verdauung oder Erschöpfung – den Körper zusätzlich belasten. Durch das Kochen oder Garen werden die Lebensmittel vorverdaulich, sodass der Körper die Nährstoffe effektiver aufnehmen kann. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe bleiben weitgehend erhalten. Das Ergebnis ist eine nährstoffreiche, bekömmliche Ernährung, die deine Energie nachhaltig aufbaut, statt deine Verdauung zu schwächen.